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| ▶TTMAフォレストスパ▶トピックス▶アーユルヴェーダに見るドーシャ |
| ◆アーユルヴェーダに見るドーシャ |
テレビやインターネットの情報で身体にいいといわれる食べ物を食べてみても、今一ピンと来なかったり、友人から勧められたエクスサイズを始めても効果が出なかったり、疲れるだけだったりした経験はありませんか？アーユルヴェーダでは、人は生まれつき「ドーシャ」と呼ばれる生命エネルギーを持っていると言われています。アーユルヴェーダでは、「万人にいい食べ物はない。あなたにとっていい食べ物があるだけである。」と教えています。体質が違うと、ある人にとってはとてもいい食べ物でも別の人にとっては有害になることさえあります。ドーシャは「ヴァータ（風）」「ピッタ（火）」「カパ（地）」の3つの性質からなるとされ、このドーシャのバランスをその人にとっての最適の状態に整えることより、心と身体が健やかに保たれると考えられています。多くの人は、生来この3つのドーシャのうち優勢な1つないし2つのドーシャに主に影響されます。・・・ |
| ◆ヴァータ |
「空」と「風」の要素を表すヴァータの代表的な特徴は、アンバランス。食欲も消化機能も不規則で、どか食いをしたりいくら食べても太らない一方で、忙しかったり落ち込んだりすると食欲がなくなったり、食べること自体を忘れてしまうこともあります。また尿量が少なく便秘になりやすいのに加え、女性の場合は生理不順になりやすかったり、生理周期がバラバラになったりする不規則性が特徴です。 |
（身体的特徴） |
| （心理的特徴） ・ 変化が好きで好奇心旺盛 ・ 新しいことにすぐに飛びついて始めるが、飽きっぽくて長続きしない ・ フットワークが軽く、行動力がある ・ 気まぐれで考えがコロコロ変わる ・ 優柔不断 ・ 新しい環境や人と打ち解けるのが早い ・ 変化に敏感で、知らないうちにストレスをため込む ・ おしゃべり好きで話している間も常に体が動いている ・ 落ち着きがない ・ 心配性で不安になりがち ・ 人のことが気になり、いつもキョロキョロしている ・ 生活が不規則になると眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる |
| ◆ピッタ |
「火」と「水」の要素を表すピッタの代表的な特徴は、燃えていること。食欲は旺盛で消化力も高く、お腹が空いてくるとイライラしたり怒りっぽくなるので、他のドーシャに比べると長い間空腹でいることに耐えられません。ヴァータに比べると尿量も多く便通はいいですが、ピッタが乱れると胸焼けや下痢などを起こすこともあります。また生理周期も安定的で、ピッタのバランスが取れていれば生理痛などもあまりありません。 |
（身体的特徴） |
| （心理的特徴） ・ チャレンジ精神旺盛 ・ 意志が強く、一つの目標を達成するまで諦めない ・ 学校でトップの成績を取る人が多い ・ 頑張りすぎてしまいがち ・ 頑張りすぎて大きな病気をしてしまい、そのせいでまた自分を追い込んでしまいがち ・ とても計画的 ・ リーダーシップを取る ・ バランスが乱れると批判的で他の意見に聞く耳を持たない |
| ◆カパ |
「水」と「地」の要素を表すカパの代表的な特徴は、安定していること。食欲はピッタほど旺盛ではないが、食べることが好き。食べる量は少なめで消化力もピッタほど強くはありません。スタミナがあり、三つのドーシャの中で最も断食に向いています。太りやすく、ため込みやすい体質で、水分を取りすぎたり寝すぎるとむくみが出ます。生理周期は定期的だが、ホルモンバランスの変動によってむくみやすいのも特徴。 |
（身体的特徴） |
| （心理的特徴） ・ ゆっくりのんびり屋さんで、動作も話し方もすべておっとり ・ とても愛情深く献身的。 信頼している人に対して優しく、その人のために尽くす ・ 美食家で母性的 ・ 争いごとが苦手で平和主義 ・ 忍耐力があり、どんなにツラくても目標を達成するまで粘り強くコツコツとやり遂げる ・ もの覚えもゆっくりだが、一度覚えると忘れにくい ・ とても穏やかで安定している ・ バランスが崩れると無気力になり、何ごとも楽なほうを選ぶ傾向がある ・ 思考が鈍く、頑固になりがちで、三つのドーシャの中で一番執着心が強い ・ 新しいことや変化をあまり好まない ・ 過去の経験を長い間根に持つ ・ 貪欲で愛欲に溺れることも |
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