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寝つきが悪くて困っている人のための

【不眠症緩和のためのトリートメント】

5時間＝300分＝49500円税込

（主な内容） ・個別対面詳細カウンセリング＆ボディチェック＿15分 ・フットバス＆リフレクソロジー＿15分 ・凝りほぐしボディケア＿30分 ・シンギングボウルメディテーション＿30分 ・フェイシャルマッサージ＿30分 ・ヘッドマッサージ＿30分 ・天然ハーブボールマッサージセラピー＿30分 ・タイ古式マッサージTTMAスタイル＿120分

※その日の体調や状況に応じて詳細が変更になる場合もございます。

COURSE MENU DESCRIPTION

◆フットバスカウンセリング＆簡単リフレクソロジー 【15min.】   お客様には、まずお湯に足を浸していただきます。むくみや冷えの状態があれば、この段階でわかります。そしてセラピストは、足裏の状態から、体調をある程度読み取ることができますので、いくつか質問をさせていただきながら、体調についての情報を絞り込んでいきます。足裏には内臓の状態が表れる「反射区」がありますので、反射区の状態から内臓の状態を探っていきます。痛い箇所や痛くない箇所があるはずですので、簡単にもみほぐしながら、緩めていきます。

◆ボディチェック 【15min.】   実際に身体を触りながらコリの個所を探っていきます。コリのある箇所が、痛みの箇所と必ずしも一致しない場合もありますが、この段階で、お客様が辛いと感じている箇所をヒアリングさせていただき、把握していきます。例えば、肩コリと言っても、肩のどの部分が辛いのかは、人によっても異なります。腰痛と言っても、腰のどの部分に痛みがあるのかが異なります。凝っている部分をどちらの方向に圧を加えた時に痛みが生じるのかも全て異なりますので、ボディチェックの段階で、お客様の状態を細かく把握させていただきます。

◆凝りほぐしボディケア 【30min.】   凝りほぐしボディケアでは、まず、不快感の原因となっているコリを緩めるためのアプローチを行います。痛みを感じるバロメーターは個人個人によって違いますので、お好みの圧の加減をヒアリングしながら行っていきます。あちらもこちらも凝っている箇所がたくさんありすぎる場合には、気になっている箇所から優先的にほぐしていきます。筋肉はどこかをほぐすと、今度は違った箇所が気になってくるものです。施術中は、凝っている箇所を指定してもらえればその箇所を優先して行うことができます。

◆シンギングボウルメディテーション 【30min.】   シンギングボウルヒーリングメディテーションは、シンギングボウルを使って、より深い瞑想へ誘うメディテーションセラピーです。シンギングボウルをクライアントの腹部や背部の乗せて振動をボディに直接与えたり、横たわっているまわりに配置して倍音を継続的に響かせながら行います。身体のチャクラが活性化され、深いリラックス状態（瞑想状態）に入ることができます。シンギング・ボウルは、5世紀以前から、ネパール仏教やチベット密教で使用されてきた法具です。リラックス効果をもたらし、呼吸を安定させ、ストレスを解消させる効果があります。私たちの体の70パーセントは水分ですから、この水分に響きが共鳴して、細胞レベルで滞っている気を調整してくれます。滞った気は、疲れやすさをもたらし、体調不良を悪化させ、判断力を鈍らせ、冷静な行動を阻害し、人間関係を悪化させる要因となります。精神的に弱った状態であればあるほど、最初は違和感を感じるかもしれませんが、終わった後にはきっとより効果を発揮することでしょう。

◆フェイシャルマッサージ 【30min.】   フェイシャルマッサージ筋肉のリフトアップや肌のきめを整える効果があります。リンパの流れを促進し、老廃物を排出し血行促進をしてむくみを解消、小顔効果も発揮します。肌のターンオーバーが正常化すれば毛穴開きなどの肌トラブルが改善します。しわを薄くするには、その部分のしわにつながる筋肉を緩めるように行います。目尻にしゃきっとハリが出て、アンチエイジングな印象を与えるように行っていくマッサージです。オイルやクリームは使用しません。

◆ヘッドマッサージ 【30min.】   頭部にも筋肉があり、精神的な疲労や頭脳の酷使が長く続くと、自律神経の乱れや交感神経優位な状態が続くようになります。頭部はもともと薄い筋肉ですので、わかりにくいですが、ガチガチに凝って動かなくなってしまうものです。頭部の筋肉が固まると、発毛を阻害するだけでなく、額のしわを増やすことにもつながってしまいます。身体の疲労に頭部の凝りが重なることで、脳機能がバランスを崩し、脳疲労が引き起こされます。脳疲労の状態が続くと、さらに筋肉が緊張収縮し血行不良が起こり、さらなる頭部のコリを引き起こします。気が散って考えがまとまらなくなるばかりでなく、やがて脱毛などの原因にもなります。ヘッドマッサージは、ストレス解消にも効果的で、気持ちが安らぎ、メンタルにもプラスに作用します。負のスパイラルに陥ってしまうまえに頭部の疲れは取り除いておくべきでしょう。オイルやクリームは使用しません。

◆天然ハーブボールマッサージセラピー 【30min.】   天然ハーブを乾燥させて布でくるんでボール状にしたものをタイでは「プラコップ」と呼んでいます。プラコップを蒸し器で温めてホカホカの状態にします。天然ハーブボールマッサージセラピーでは、このプラコップを身体に押し当てながらマッサージしていきます。肌がしっとりして、まるで温泉にでも浸かっているような感覚になる温熱療法のマッサージセラピーです。服を脱いだ状態での施術も可能ですが、通常Tシャツの上から温めるように施術していきます。タイの高級スパでは定番の人気のセラピーですが、冷え性の方や乾燥肌の方には特におすすめできます。

◆タイ古式マッサージ・TTMAスタイル 【120min.】   タイ古式マッサージはポピュラーなマッサージですが、そのスタイルはいくつもあります。そんな中でもTTMAスタイルは、ストレッチに富んでいるスタイルです。ぎゅーっと強い圧迫を繰り返すのではなく、可動域いっぱいにストレッチした体勢で軽く押さえるように圧迫していきます。軽い圧迫は、温かく柔らかく、レイキヒーリングのようなプラーナのエネルギーを伴ったもので、離れることなく滑るように滑らかに行われます。圧迫とストレッチが交互あるいは別々に行われるものではなく、それらが同時に行われますので、より効果的に癒しの境地に誘うスタイルです。TTMAスタイルは、バンコク、チェンマイ、ジャップセンなどのタイ伝統医学の古式マッサージを研究し、サロン用にTTMAが独自に構成したスタイルで、多くのタイ古式マッサージファンからも絶大なる信頼を得ているタイ古式マッサージです。

◆ハーブボールのお土産 【-min.】   マッサージトリートメントで使用したハーブボールは、そのままお土産としてお持ち帰りください。マッサージトリートメントで行ったように、蒸し器で温めてセルフマッサージでご使用いただくこともできます。タッパーに入れるか、サランラップでくるんで冷蔵庫に入れておけば、１週間程度ならご使用いただけます。お自宅のお風呂に入れていただければ、ハーブバスが出来上がります。完全無添加のオーガニックハーブボールですから安心です。お風呂に入れた場合にはそれで終わりです。普通ゴミで処分してください。

固定電話：0467-40-6965 モバイル：080-2069-6268 アジアの伝統医学マッサージに関する業界団体TTMA （体調を改善するマッサージサロンとマッサージスクールのご案内）

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