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CLINICAL APPROACH
イライラ
 
 
 
 
■イライラ
 

思い通りにいかないことがあって、それがなかなか解消できない、なぜ自分がそのような目にあわなければならないか納得できない、といったことから怒りが生まれます。また、東洋医学では、怒りは「肝(かん)」の経路(ツボとツボをつなぐ気の流れ道)の乱れと大きく関与しているといわれ、怒りが溜まると「肝」が病む、逆に「肝」が病んでも怒りが溜まるともいわれています。

怒りをそのままにしておくと、心にも体にも大きな負担が。精神が過剰に高ぶった状態が続くことで不眠につながったり、血圧が上昇することで血管に負担がかかり、脳梗塞などを引き起こすきっかけになることも。また、怒りの感情にエネルギーを使い過ぎて心が疲れてしまい、無気力、絶望感などにつながることもあります。

「イライラする」という症状を訴えて病院を訪れた際、異常がなければ、心療内科や神経精神科への受診を勧められる、あるいは年齢にもよりますが、更年期症候群を疑われて婦人科や泌尿器科を勧められることが多いと思います。一方、漢方医学ではこの「イライラ」という症状を、治療を進める上での非常に重要な症候と考えています。気血水の「気」が逆行して循環している状態を気逆(きぎゃく)と呼び、イライラはその存在を示す重要な症状です。イライラした人が顔を真っ赤にして怒っている姿を想像してみて下さい。その姿が漢方医学で言う気逆の典型的な姿です。では、イライラすると感じる人は、どのように対処すればよいのでしょうか。

漢方医学では、イライラする感情は、下へ降りるべき気が降りられずに上へ昇ったために生じると考えます。食生活では、肉食を減らして野菜中心とするとともに、香辛料を控えることが重要です。これは、香辛料には気を上に昇らせる働きのあるものが多いからです。さらに、就眠時間を早めるなど、生活リズム全般をゆっくりとしたリズムに変えることも、イライラの解消となります。また、呼吸についても、太極拳のようにゆっくりとした呼吸にすることで、気の上昇が改善します。

「怒り」というのは自分が作り出しているものです。どんなことがあっても、怒らない人は怒りません。確かに世の中にはひどい人やひどい出来事がたくさんあります。けれどそれに対して怒ることで一番損をするのは自分自身です。ストレスや怒りというのは自分が作り出して、自分で貯めこんでしまうものです。その背後には「自分が正しい」という思いが必ずあります。正しく生きようと思うのは悪いことではありませんが、自分の中の正しさを他人にあてはめることはあまり良いことではありません。

けれど、疲れてくるとみんなイライラします。女性が生理の時にイライラするのも身体のせいです。ですから、自分の中に怒りが生じた時は「あ、体が疲れているんだな」と思って、積極的に休むようにしましょう。寝るのが一番です。百会(ひゃくえ)や肝兪(かんゆ)などのツボを押してみてください。それでも、イライラする方は、ぜひ施術をお受け下さい。「肝」のエネルギーラインを中心に全身のエネルギーを調整します。すっきりした、気にしなくなった、まあいいかとご好評をいただいております。

 
 
■Frustrating

There are things that don't go the way you want, and it's hard to get rid of it, and you can't convince yourself why you have to see it like that, which creates anger. In addition, in Oriental medicine, anger is said to be greatly involved in the disturbance of the path of "liver" (the flow path of the air that connects the pot and the pot), and when anger accumulates, "liver" is sick, and on the contrary, it is said that anger accumulates even if "liver" is sick.

If you leave your anger as it is, it will be a big burden on your mind and body. The continued excessive mental height can lead to insomnia, or increased blood pressure can put a strain on blood vessels, which can lead to cerebral infarction and other causes. In addition, the mind becomes tired by using too much energy in feelings of anger, and it may lead to lethargy, despair, etc.

When you visit a hospital complaining of symptoms of "irritation", if there is no abnormality, you are recommended to visit a psychosomatic medicine or neuropsychiatric department, or depending on your age, you may be recommended to go to a gynecologist or urology department because you are suspected of having menopausal syndrome. On the other hand, in Kampo medicine, we consider this "frustrating" symptom to be a very important symptom in the course of treatment. The state in which the "ki" of the blood-blooded water is retrograde and circulating is called "kigyaku", and irritation is an important symptom of its presence. Imagine a irritated person with a red face and an angry figure. It is a typical appearance of the opposite that the appearance is said in Chinese medicine. So what should you do if you find it frustrating?

In Kampo medicine, we believe that frustrating emotions arise because we went up without feeling like we should go down. In the diet, it is important to reduce the meat diet and focus on vegetables, as well as to refrain from spices. The reason for this is that there are a lot of things which work to raise the mind to the spice. In addition, changing the overall rhythm of life into a slow rhythm, such as increasing the sleep time, is also a solution to the frustration. In addition, breathing is improved by slow breathing like tai chi.

"Anger" is what you are creating. No matter what happens, people who don't get angry won't get angry. It is true that there are a lot of terrible people and terrible events in the world. But it's you who lose the most by getting angry about it. Stress and anger are things that you create and accumulate by yourself. Behind it, there is always a feeling that you are right. It's not a bad thing to try to live right, but it's not very good to apply your correctness to others.

But when I get tired, everyone gets frustrated. It is also the physical fault that women get irritated when they have their period. Therefore, when anger occurs in you, think, "Oh, your body is tired," and take a good rest. It's best to go to bed. Please try to push the point such as Hyakue (Hyakue) and liver (kanyu). Still, if you are frustrated, please accept the treatment by all means. Adjusts the energy of the whole body around the energy line of the "liver". It is clean, and it is no longer worried, and it has been popular with good.

 
 
 
 
こういった症状には、以下のマッサージの組み合わせをお勧めしています。ぜひ参考にしてください。
 
ボディケア チネイザン トークセン タイ古式マッサージ シンギングボウル
 
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