グラウンディングとは英語の「GROUND」が由来の言葉で、地に足をつけるという意味合いの言葉です。素足で地面に足をつける習慣が現代人はとても少ない環境で暮らしています。地面は、時にアースのように身体に溜まった強すぎるエネルギーをすーっと流してくれたり、弱ったエネルギーを補完してくれたりします。東洋医学では地球のエネルギーが、心臓やリンパの働きに影響を与えているとされています。足をしっかり地面に着地させることは、精神的にも肉体的にもプラスなことであって、マイナスはありません。考えがまとまらない方、生きる元気が減っている方、やる気がわいてこない方、すぐにイライラしてしまう方、何かに焦っている方など、グラウンディングをしてみるといいかもしれません。