マッサージを受けた後は、筋肉が緩み、血液やリンパの流れがよくなって老廃物を排出しやすい状態になっています。この状態で水分を摂ることで、より流れが良好になって、老廃物の排泄を促進し、栄養や酸素を身体に巡らせやすくなります。ですから、マッサージ後には、水分補給が大切なのです。大量に飲んでも排泄されるだけですから、コップ一杯程度の量を飲むだけで十分です。でも、冷たいものだともったいないかもしれません。冷たい水を飲んで身体の内側を冷やしてしまうと、血液の流れや新陳代謝が悪くなってしまうからです。常温の水、白、ハーブティーなどがベストです。ハーブティーの香りには、リラックス効果もあるので、よりリフレッシュすることができます。