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シロダーラは、頭を意味するシローと流れを意味するダーラを組み合わせた、オイル療法のことをいいます。 シロダーラは、古代インド医学アーユルヴェーダで「脳内マッサージ」「脳のトリートメント」という位置づけです。オイルを額に垂らしていく施術法は、肩こり、目の疲れ、ストレスの軽減、認知症予防に効果的です。不安症、精神疾患、極度のストレスなどの治療に突出しています。頭部滴油療法額に「液体」をゆっくりかけ流す療法で、「第三の目」という別名をもつ眉間にある第6チャクラに、人肌に温めたオイルを一定のリズムで一定の時間流す施術法ですが、正確にいえば、オイルは眉間 の同じ位置にずっと垂らすのではなく、セラピストがオイルに入っているボールゆっくり左右に移動させながら、額全体にオイルの流れが生み出す圧で静かにマッサージをするというのが正確な表現でしょう。シロダーラを行う前に、通常ヘッドマッサージを行い、頭全体と額の筋肉のコリをほぐしてから行うものです。眉間から頭部全体に温めたオイルを流すことで、アルファ波が増えて深いリラックス状態になり、健康をもたらすわけですが、クライアントは、瞑想状態になったり、ぐっすり眠ってしまう場合がほとんどです。シロダーラが終わったあとは、頭にタオルを巻いて、ゆったり過ごしていただきます。しばらくボーっとした感じが続きますので、できるだけ静かにリラックスして過ごすのがいいでしょう。最低でも3時間はそのままにしてください。本場のシロダーラでは、3日間オイルを流せません。シロダーラのオイルはシャンプーしないで髪や頭皮につけたままにしておくのが良良いと医師に言われます。できるだけ静かに過ごすことが重要で、運動も控える必要があります。

Ayurveda Shirodhara
Shirodara is an oil therapy that combines Shirow for head and Dara for flow. Shirodhara is a "Brain Massage" and "Brain Treatment" in ancient Indian medicine Ayurveda. Applying oil to the forehead is effective in reducing stiff shoulders, eye fatigue, stress, and preventing dementia. It stands out for treating anxiety, mental illness and extreme stress. This is a therapy in which a liquid is slowly applied to the forehead oil therapy, and the warmed oil is applied to the human skin at a constant rhythm for a certain period of time in the sixth chakra, which is also called the "third eye". To be precise, the oil does not drip all the way to the same position between the eyebrows, but the therapist moves the ball in the oil slowly left and right, while quietly using the pressure created by the oil flow on the entire forehead. The exact expression would be a massage.Before performing Shirodara, a head massage is usually performed to loosen the stiffness of the entire head and forehead muscles. Applying warm oil from the eyebrows to the entire head will increase the alpha waves, resulting in a deeper relaxation and health, but most of the time the client will be meditated or sleep soundly. After Shirodara is over, wrap a towel around your head and relax. It's a good idea to relax and relax as quietly as possible, as it will continue to be a little nervous for a while. Leave at least 3 hours. At Shirodara, home, you can't drain the oil for three days. Doctors suggest that Shirodara oil be left on your hair and scalp without shampooing. It is important to stay as quiet as possible, and you should refrain from exercising.
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